Milena Leticia Hug

Wofür machst du das eigentlich alles???

Stell dir einen Moment vor...

...du wachst morgens auf

und dein Körper fühlt sich ruhig und sicher an. Kein Gefühl von getrieben sein. Kein Druck im Brustkorb. Sondern das Gefühl: Ich bin sicher und du weißt, dass du dich auf dich verlassen kannst.

...dein Körper ist nicht länger

im Alarm Modus. Dein Atem fließt und dein Nervensystem ist entspannt. Du hast Energie, nicht nur zum Überleben, sondern für alles was du dir in deinem Leben wünschst.

… du setzt klare Grenzen,

ohne Schuldgefühl, ohne Rechtfertigung, ohne Angst vor Ablehnung. Denn dein Selbstwert ist nicht mehr verhandelbar. Und genau das verändert, wie Menschen dir begegnen, privat wie im Business.

... du arbeitest fokussiert,

dein Business fühlt sich endlich strukturiert und sicher an, Schluss mit Chaos! Erfolg geht auch ohne auszubrennen. Aus der Freude heraus, aus Fülle.

… du bist wieder Main Character

in deinem eigenen Leben. Weil du bei dir bist. Weil du dich hältst. Weil du dir vertraust.❤️‍🔥

Bekannt aus

Was dich bei HugYourself erwartet

In HugYourself geht es nicht darum, noch mehr zu optimieren. Du darfst einfach mal wieder lernen zu sein und dann verstehen, wieso du immer wieder tust was du tust und Bewusstsein dafür entwickeln, damit Veränderung statt finden kann.

Du kannst HugYourself in zwei Formen erleben:

Gruppen-Programm

Für dich, wenn du gemeinsam mit anderen bewussten Selbstständigen wachsen möchtest. Durch Verbindung mit anderen und einem sicheren Gruppenraum, in dem du gesehen, gehalten und verstanden wirst. HugYourself im Gruppenformat findet regelmäßig über 3 Monate statt.

1:1 Begleitung

Für dich, wenn du Bock auf individuelle Begleitung und einen persönlichen Raum hast. Die Vorgehensweise ist die selbe, jedoch genau auf dich angepasst. Start nach Absprache und Kapazität. ☺️

H.U.G.-Methode

Hug Yourself basiert auf meiner H.U.G.-Methode

Hold –dein Nervensystem wird gehalten, reguliert und sicher
Unterstand –du verstehst, warum du so reagierst, fühlst und handelst
Grow –du integrierst neue Routinen und Systeme in Alltag & Business

Es geht nicht um To-do-Listen. Es geht um Verkörperung. Um echte, nachhaltige Veränderung.

Was sich für dich verändert

Zeit

Du erkennst früher, was du brauchst. Du verschwendest keine Energie mehr an innere Blockaden, Overthinking und Selbstzweifel.
→ Mehr Fokus
→ Weniger Chaos
→ gewünschte Ergebnisse

Geld

Durch dein authentisches und charismatisches Auftreten, ziehst du genau die Kunden an die du willst. Du arbeitest effektiver und kommst somit schneller an dein gewünschtes Ziel.
→ Mehr Wirksamkeit
→ Mehr Sicherheit
→ Langfristigere Ergebnisse.

Energie & Gesundheit

Dein Körper kommt aus dem Dauer-Alarm. Stresssymptome nehmen ab, dein Atem wird tiefer, dein Nervensystem reguliert sich.
→ Mehr Kraft für dein Leben, nicht nur fürs überleben.

selbstwert & Sicherheit

Du hörst auf, dich über Leistung zu definieren. Du beginnst, dir selbst zu vertrauen, und dich ernst zu nehmen.
→ Innere Sicherheit, die dein Außen spiegelt.

Kundenstimmen

"Milena gehört für mich definitiv unter die Typ Coaches, die ich ohne jeden Zweifel weiter empfehle und auch weiterhin empfehlen werde. Sie hat nicht nur ein tiefgehendes Verständnis für Menschen, sondern geht gezielt auf die Bedürfnisse ihres Gegenübers ein und weiß ganz genau, wo sie ansetzen muss, um den Trigger am Schopf zu packen und step by step anzugehen. Das ist wirklich bemerkenswert und inspirierend. Sie weiß ganz genau, was sie sagen oder ansprechen muss, um genau den Pain Point zu fixieren, den es zu lösen gilt. Ich durfte schon einiges aus der Zusammenarbeit mit Milena mitnehmen und kann absolut überzeugt von mir geben, dass ich durch sie in nur kürzester Zeit enorme Fortschritte gemacht habe und dadurch meinen Zielen einen riesigen Schritt näher gekommen bin. Eine absolute Herzensempfehlung für all diejenigen, die sich z.B. im Business und/oder Privat, noch unterschätzen und Angst vor Sichtbarkeit und Co. haben. Damit möchte ich gezielt DICH ansprechen- nimm dir Milena an die Hand und ich garantiere dir-wenn du es auch willst-wirst du es mit ihr an deiner Seite auf jeden Fall schaffen. Egal wohin du möchtest."

Jenny WolfCommunity Managerin und Model

"Mit Milena an meiner Seite wird aus Vision Wirklichkeit. Ihre Klarheit ist wie ein innerer Kompass, ihre Empathie ein sicherer Raum, in dem ich mich gesehen und getragen fühle. Milena vereint Leadership mit Herz – sie ist schnell, direkt und absolut lösungsorientiert. Ob durch technisches Know-how oder ihre tiefgehenden Intentionsreisen: Sie bringt mich in Bewegung. Blockaden, die mich zuvor aufgehalten haben, lösen sich durch ihre präzise Begleitung auf – und plötzlich ist der nächste Schritt ganz leicht. Ihr Coaching wirkt unmittelbar. Ich komme ins Tun, ins Verwirklichen, ins Leben dessen, was lange schon in mir schlummerte. Mit Milena beginnt Umsetzung – jetzt."

Verena DieringerEnolance

"Ich kenne Milena aus dem Business-Netzwerk FeedTheBirds und habe sie als eine äußerst charismatische Führungspersönlichkeit erlebt. Milena ist jemand, die kontinuierlich neue Ideen und Impulse einbringt und ihr Umfeld inspiriert, das Beste aus sich herauszuholen. Ihre Fähigkeit, mit ihrer direkten Art und Empathie Menschen zu empowern ist im Coaching Gold Wert. Wer auf der Suche nach einer Coachin ist, die Klarheit, Vision und Menschlichkeit vereint, ist bei Milena an der richtigen Adresse!"

Viktor LehrTrainer und Coach für berufliche und persönliche Entwicklung

"Ich habe Milena über die Feed The Birds Business Community kennen gelernt, die sie selbst auch ins Leben gerufen hat und leitet! Bei Milena merkt man sofort, dass sie Business lebt und im Coaching jede Menge Praxis Erfahrung mitbringt. Durch ihre einfühlsame und verständnisvolle Art bringt sie ihre Kunden auf das nächste Level. Es ist mir eine Freude mit ihr zusammen zu arbeiten! Feed The Birds ist für mich eine ganz besondere Business Community, wo es vor allem darum geht, dass wir uns gegenseitig weiter bringen und jeder so sein darf, wie er ist. Ich finde die unterschiedlichen Formate vom Hot Coaching über das Business Speed Dating bis zum Einzelaustausch unheimlich inspirierend und bereichernd! Ich habe durch Feed The Birds schon sehr viele wichtige Netzwerkpartner gewonnen!"

Michael DieringerSteuerberater und schamanischer Coach

"Ich habe mich nie wirklich getraut, vollkommen authentisch sichtbar zu sein. Immer war da diese Stimme in mir: Du bist nicht gut genug. Du bist nicht klar genug. Du bist zu emotional. Milenas Coaching war wie ein liebevoller Spiegel – ehrlich und klar. Heute zeige ich mich mit dem, was wirklich da ist. Nicht perfekt, aber präsent. Und das macht alles leichter. Danke Milena"

Lisa K.Agentur Inhaberin

Ich bin Milena Leticia Hug, Wirtschaftspsychologin i.A. und habe mittlerweile über 6 Jahre Erfahrung im Coaching Business. Viel wichtiger wie ich finde ist, woher ich komme… von frühen Schicksalsschlägen, früh getrennten Eltern, Mobbing in der Schulzeit und der frühen Suche nach mir selbst, bin ich irgendwann im Coaching gelandet. Ich habe viele eigene Coachings durchlaufen, da ich der festen Überzeugung bin, du musst erst selbst gewisse Dinge für dich erfahren und aber auch gelöst haben um ein guter Coach zu sein. Ich verfolge die Einstellung, ewig lernende zu sein.

Mittlerweile bin ich auch noch Mama von Hund und Tochter, was auch mein Coaching Inhalt erneut aufs nächste Level gebracht hat.

Ich schenke dir hier den Raum für deine Transformation und Entwicklung, den ich gerne früher gehabt hätte. Life is a process, daher sind solche Räume immer wichtig, egal ob du gerade aktiv etwas verändern möchtest, aus Schmerz heraus, aus Freude auf mehr heraus, oder einfach nur einen Raum für eine bewusste, verbundene Zeit haben möchtest.

It’s always the right time 🩵🫂

Meine Stärken

Sind es, dich dabei zu unterstützen, innere Blockaden zu lösen und einen stabilen Zugang zu deiner Innenwelt zu schaffen, so dass du alleine über dich und dein Leben entscheiden kannst. Ich bin sehr emphatisch, man sagt mir in der heutigen Zeit auch oft Hochsensibilität nach, obwohl ich diese Labels eher weniger mag. Ich kommuniziere straight, denn klare Kommunikation ist mir sehr wichtig und vermeidet Missverständnisse.

Meine Arbeitsweise

Ich bin angehende Wirtschaftspsychologin und kombiniere bewährte Coaching-Methoden mit ganzheitlichen Ansätzen, die emotionale und praktische Aspekte berücksichtigen. Meine Arbeit gibt dir Werkzeuge an die Hand, um bewusste Entscheidungen zu treffen und dein volles Potenzial zu entfalten. Eine große Portion meiner Intuition gehört ebenfalls dazu.

Meine Vision

Mit meiner Arbeit möchte ich im Mikrokosmos beginnen – bei dir – um von dort aus einen positiven Einfluss, zusammen auf das große Ganze zu haben. Die Welt ist im Wandel, und ich glaube fest daran, dass alles möglich ist. Veränderung beginnt immer in uns selbst. Lass uns heute bei dir starten, um deine Liebe und Bewusstheit zu stärken und diese Energie auf andere Menschen zu übertragen.

Meist gestellte Fragen

✨ Du bist bei mir richtig, wenn …

du selbstständig bist und spürst, dass alles zu viel ist, obwohl im Außen „alles läuft“
du ständig über deine Grenzen gehst und erst zu spät merkst, was du eigentlich brauchst
du dich nach mehr innerer Sicherheit, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – im Leben und im Business
du bereit bist, dich nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern wirklich in die Verkörperung zu gehen
du spürst, dass dein innerer Zustand entscheidend für deinen Erfolg im Außen ist

🚫 Du bist bei mir nicht richtig, wenn …

du eine schnelle Lösung, ein fixes Konzept oder reine Business-Strategien suchst
du erwartest, dass sich dein Leben verändert, ohne dass du selbst hinschaust
du nur „optimieren“ willst, aber nicht bereit bist, dich selbst ernst zu nehmen
du dich nicht mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Nervensystem beschäftigen möchtest
du jemanden suchst, der dir sagt, wer du sein sollst, statt dich in dein eigenes Sein zu begleiten

🌿 Was kannst du bei mir erwarten?

einen sicheren, klar gehaltenen Raum, in dem nichts „repariert“ werden muss
Begleitung statt Anleitung – ich arbeite mit dir, nicht an dir
Tiefe Reflexion, ehrliche Spiegelung und klare Führung, wenn sie gebraucht wird
eine Verbindung von Achtsamkeit, Nervensystemarbeit, Selbstliebe und Selbstbestimmung
Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern gelebt wird – im Alltag und im Business

🤍 Meine Werte

Selbstverantwortung – du bist nicht falsch, du darfst dich erinnern
Ehrlichkeit – mit dir selbst und mit dem, was gerade wirklich da ist
Tiefe statt To-do-Listen – weniger, aber wesentlich
Verkörperung statt Konzepte – dein Körper weiß mehr als dein Kopf
Verbindung – mit dir selbst und mit Menschen, die dich nicht klein halten

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